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這二天看了很多東西
心得好多
但是想po覺得文筆還蠻糟的
所以罷了
就小小的激勵自己
呵~
眼見12/31還剩25 days
我的瘦身大業還停留在可怕的地方
真的要認真囉~~~
短程目標~1個月內先瘦個5kg吧
我想以我的肥肥肚要掉個5kg應該不難
中程目標~3個月內瘦10kg
既然瘦了5kg後再接再厲掉到10kg應該不是什麼難事吧
長程目標~半年內瘦20kg
就可以到我的理想體重了~可以穿上28腰的褲褲了
加油
現在會不定時的po瘦身日記上來
勉勵自己
fight!!!!!!
計劃是運動+小小的節食
所謂計劃是代表
1.戒宵夜
2.禁吃高熱量&油炸食品
3.每天運動到流汗及微喘息的程度30分鐘
4.每天用船井電我的穴道
以上四點
希望每天能做到!!!!!!
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